Τι συμβαίνει όταν ο ένας εκ των δύο θέλει να προσέχει τη διατροφή του, να ελέγχει το βάρος του, να το διαχειρίζεται και ο άλλος…αρνείται να αλλάξει τις “κακές” διατροφικές του συνήθειες?
Πώς μπορείτε να έχετε την υποστήριξη του συντρόφου σας? Πώς μπορείτε να κερδίσετε την κατανόηση του, ώστε και εσείς να φτάσετε στο στόχο σας αλλά και αυτός να μην καταπιεστεί, να μην νιώθει άβολα? Πώς μπορείτε να τον πείσετε να σας «συνοδέψει?».
Η ομάδα του wellnutrition συμβουλεύει!
- Υιοθετείστε ένα υγιεινό, ισορροπημένο και γευστικό διατροφικό πρόγραμμα. Μην επιβάλετε μια άκρως στερητική και στεγνή δίαιτα. Επιλέξτε καλύτερες και υγιεινότερες τροφές, ώστε να υιοθετούνται εύκολα και από τον σύντροφό σας.
- Ζητείστε την υποστήριξή του, ζητείστε το σεβασμό του στην καινούργια προσπάθειά σας, ζητείστε να μένουν σε κρυφό και άγνωστο μέρος οι διάφορες λιχουδιές, γίνετε σαφείς ότι δεν θέλετε ούτε καν να δοκιμάσετε λίγο…
- Διαπραγματευτείτε έξυπνα και με επιχειρήματα την έξοδό σας και προτείνετε εστιατόρια που προσφέρουν τις ίδιες επιλογές αλλά με πιο υγιεινό τρόπο. Άλλωστε η σχέση σας δεν θα γίνει καλύτερη αν καθόσαστε μπροστά από ακατάλληλα πιάτα, έχετε πολλά πράγματα να μοιραστείτε μεταξύ σας, μοιραστείτε τα πιο υγιεινά!
- Μην θέσετε τον σύντροφό σας στην άβολη θέση να σας ελέγχει και να σας επαναφέρει στον «ίσιο» δρόμο. Εσείς και μόνο εσείς έχετε την ευθύνη για το τι τρώτε.
- Μην θυμώνετε και απογοητεύεστε επειδή ο σύντροφος σας μπορεί να τρώει τα πάντα χωρίς να παχαίνει. Βρείτε έναν όμορφο και πειστικό τρόπο να του πείτε ότι ναι μεν δεν κερδίζει γραμμάρια με τις διατροφικές του επιλογές αλλά δεν κερδίζει και την υγεία του!
Πιστεύουμε να σας βοηθήσαμε, να σας δώσαμε μικρές ιδέες, έναυσμα για να βρείτε εσείς κι άλλες….
Η ομάδα μας προτείνει να περιηγηθείτε στο blog μας, στα άρθρα μας, στα προγράμματά μας…. ώστε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Σίγουρα θα βρείτε αυτό που σας ταιριάζει!
