Χρυσή Πασσιά | Κωνσταντινουπόλεως 79, 68200 Ορεστιάδα | 6942679719

Πόσα κιλά είναι ασφαλές να χάνω σε ένα μήνα

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ασφαλές είναι να χάνει κανείς 1 με 2 κιλά την εβδομάδα. Αλλά αυτό δεν μεταφράζεται σε 4 με 8 κιλά το μήνα. Το πόσο βάρος χάνει κανείς σε ένα μήνα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Το σίγουρο είναι ότι πρέπει να ακολουθούμε ένα υγιεινό διατροφολογιο έτσι ώστε να χάνουμε βάρος και λίπος αλλά να διατηρούμε και την υγεία μας.

Συνήθως την πρώτη εβδομάδα ενός υγιεινού διατροφολογιου η απώλεια βάρους είναι εύκολη. Για να μην κολλήσουμε και για να χάνουμε ταυτόχρονα λίπος πρέπει να εντάξουμε και την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Η άσκηση βοηθάει τον ρυθμό του μεταβολισμού ο οποίος ευθύνεται για το ποσοστό επιτυχίας μας.

Η απώλεια βάρους προϋποθέτει μια σταθερή συμπεριφορά που μετά από 20 μέρες περίπου γίνεται συνήθεια. Μια συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε εφ’ορου ζωής για την υγεία μας και για το σχήμα του σώματος που επιθυμούμε.

Θέστε τους δικούς σας και προσπαθήστε να είστε σταθεροί.

Η ομάδα του wellnutrition.gr είναι διαθέσιμη να σας βοηθήσει.

______________________________________________________________
Στείλτε μας μήνυμα & βρείτε ακριβώς ποιό προϊόν και ποιο προγραμμα σας ταιριάζει με τη βοηθεια της 1-1 συμβουλευτικής μας.
Ανακαλύψτε περισσότερα προϊόντα και προγράμματα εδώ: https:\\www.wellnutrition.gr

You may also like

No Comment

You can post first response comment.

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter a message.