Ακούτε και διαβάζετε πολλά! Κρατήστε αυτά τα χρήσιμα tips και… μείνετε συντονισμένοι, έπεται συνέχεια!
- …όταν θέλετε ένα γρήγορο και ισορροπημένο γεύμα.
Το ρόφημα πρωτεΐνης που έχει σχεδιαστεί για να αντικαθιστά γεύματα είναι μια γρήγορη, εύκολη και ισορροπημένη διατροφή, όταν ο χρόνος για προετοιμασία γευμάτων είναι περιορισμένος. - …όταν θέλετε να χάσετε βάρος.
Για εσάς που προσπαθείτε να χάσετε βάρος, έναρόφημα πρωτεΐνης μπορεί να αντικαταστήσει ένα ή δύο γεύματα την ημέρα. Εχει καθορισμένες θερμίδες άρα ευκολότερη μέτρηση για τη συνολική πρόσληψη των ημερήσιων θερμίδων - …όταν θέλετε να πάρετε βάρος
Για εσάς που προσπαθείτε να κερδίσετε βάρος το ρόφημα πρωτεΐνης μπορεί να σας παρέχει συμπληρωματικές υγιεινές θερμίδες. Πίνοντας ένα ρόφημα ανάμεσα στα γεύματα ή πριν τη βραδινή κατάκλιση μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση της πρόσληψης των θερμίδων - …όταν θέλετε να συμπληρώσετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη
Πολλές φορές είναι δύσκολο να καλύψετε μόνο από τα γεύματα τις ανάγκες σας για πρωτεΐνη. Όταν φτιάχνετε το ρόφημα σας ρυθμίζετε εσείς την πρωτεΐνη που χρειάζεστε - …όταν γυμνάζεστε
Οι περισσότεροι που γυμνάζονται συστηματικά γνωρίζουν ότι μετά την προπόνηση είναι απαραίτητο ένα ρόφημα πρωτεΐνης. Είναι όμως πολύ χρήσιμο και πριν την άσκηση, ειδικά για ανθρώπους που ξεκινούν την ημέρα τους πολύ νωρίς - …όταν θέλετε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες
Σε ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα μπορείτε να προσθέσετε φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά και έτσι να ενισχύσετε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες, υγιεινά λίπη και να φτάσετε τους διατροφικούς σας στόχους.
Αρθρο βασισμένο σε άρθρο της Susan Bowerman, Διευθύντρια Διατροφής της Herbalife, ειδικευμένη στην Αθλητική Διαιτολογία
