Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά απασχολεί άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας. Διαβάζετε πάρα πολλά άρθρα σχετικά με το θέμα, άλλοτε στα πεταχτά, άλλοτε με την δέουσα προσοχή όμως πολλοί από εσάς, πιστεύετε ότι λύση δεν υπάρχει. Αποτέλεσμα? Το λίπος να εξακολουθεί να συσσωρεύεται και εσείς να το ανεχόσαστε!
Η αλήθεια είναι ότι το λίπος δεν φεύγει εύκολα από ορισμένες περιοχές του σώματος μας, κυρίως στην κοιλιά, πόδια κλπ. Όμως… τα βήματα που μπορεί να ακολουθήσει κανείς είναι απλά, αρκεί να πιστέψει σε αυτή την προσπάθεια, αρκεί να το αποφασίσει.
Η ομάδα του wellnutrition.gr σας δίνει τρεις απλές, έξυπνες συμβουλές και περιμένει τα νέα σας!!!
Συμβουλή 1 : Βρείτε λίγο χρόνο για άσκηση
Βρείτε λίγο χρόνο για οποιαδήποτε σωματική άσκηση σας ευχαριστεί. Ναι γνωρίζουμε ότι τα έχετε ξανακούσει… Δώστε μια ευκαιρία στο σώμα σας να λειτουργήσει, να ξεμπλοκάρει, δώστε μια ευκαιρία στο μυαλό και στη ψυχή σας να ξεφύγει από το στρες της καθημερινότητας. Κάντε μια μικρή αρχή και θα δείτε της διαφορές!
Συμβουλή 2 : Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Πάρτε συνειδητές αναπνοές. Εισπνεύσετε από τη μύτη σας, αφήνοντας τον αέρα να επεκταθεί ως την κοιλιά σας και στη συνέχεια, εκπνεύστε από το στόμα σας . Πότε μπορείτε να το κάνετε? Όσο συχνά το θυμάστε! Κάνετε 5-10 τέτοιες συνειδητές αναπνοές τη φορά και έτσι θα βοηθήσετε το μυαλό σας να ξεφύγει από μια «αμαρτωλή» διατροφική επιλογή, θα διαχειριστείτε καλύτερα οποιοδήποτε άγχος σας έχει κυριεύσει.
Συμβουλή 3 : Τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πίσω και την κοιλιά σας προς τα μέσα
Μπορείτε να κάνετε απλές διατάσεις και ασκήσεις από την καρέκλα του γραφείου σας ή ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο . Δοκιμάστε να τραβήξετε την κοιλιά σας προς τα μέσα για 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά και τους ώμους σας προς τα πίσω έτσι ώστε να γυμνάσετε τους μυς του στομάχου και της κοιλιάς σας. Η βελτίωση της στάσης του σώματος σας ενισχύει την εγρήγορση και τη φυσική κατάσταση.
Ενδεχομένως να σας φαίνονται πρόχειρες λύσεις… Όχι! Είναι λύσεις απλές, ασκήσεις ρουτίνας που μαζί με τα στοχευμένα προϊόντα που προτείνει η ομάδα wellnutrition.gr θα σας κάνουν πρωτίστως να νιώσετε καλύτερα, θα βελτιώσουν τη σωματική σας διάπλαση, θα δείτε σιγά σιγά το λίπος από την κοιλιά σας να εξαφανίζεται. Το δοκιμάζουμε
Προτεινόμενα Προϊόντα
Herbalife Formula 1 – Το Νούμερο 1
- υγιεινό υποκατάστατο γεύματος
- Πλούσιο σε Πρωτεϊνη (18g ανά μερίδα)
- Βιταμίνες και Μέταλλα
- Γρήγορο στην προετοιμασία του
- 220 kcal θερμίδες ανά μερίδα
- 7 υπέροχες γεύσεις(Βανίλια,φράουλα,τροπικά φρούτα,καπουτσίνο, cookies, καραμελωμένο μήλο & κανέλα)
Φυτικές Ίνες & Βότανα
- Συμπλήρωμα φυτικών ινών 25g ανά ημέρα
- Περιέχει φυτικές ίνες βρώμης, μαϊντανό,άνθη πορτοκαλιάς, ιβίσκο και σπόρους μάραθου σε σκόνη
- 180 ταμπλέτες
Στιγμιαίο Ρόφημα Βοτάνων
- Αναζωογονητικό & χαμηλό σε θερμίδες
- Περιέχει μαύρο & πράσινο τσάι, πορτοκάλι, εκχυλίσματα από λουλούδι malva, από κάρδαμο & ιβίσκο
- Διατίθεται σε κλασική γεύση, λεμόνι, ροδάκινο & βατόμουρο
- Συσκευασία 100 gr & 50 gr
Formula 3 Εξατομικευμένη Πρωτεΐνη σε Σκόνη
- Πλούσιο σε πρωτεΐνη σόγιας και πρωτεΐνη γάλακτος για το χτίσιμο άπαχης μυικής μάζας και υγιή οστών
- 5 g πρωτεΐνης ανά μερίδα
- Προστίθεται στο αγαπημένο σας ρόφημα ή στο γεύμα σας
- Συσκευασία 240g
