Πολλοί από εμάς αποφασίζουμε να διαχειριστούμε το βάρος μας, να τραφούμε υγιεινά, να νιώσουμε όμορφα εσωτερικά και εξωτερικά αλλά αμελούμε ή δεν γνωρίζουμε, ότι η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη ώστε τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας να έχουν επιτυχία.
Άλλοι από εμάς πιστεύουμε ότι μόνο με τη σωματική άσκηση μπορούμε να διώξουμε τα περιττά μας κιλά και να ωφεληθούμε από την αύξηση της σωματικής μας δραστηριότητας.Οι προσδοκίες μας όμως δεν θα στεφθούν από επιτυχία αν ακολουθήσουμε τον έναν ή τον άλλον τρόπο.
Για να πετύχουμε το ποθητό αποτέλεσμα, για να νιώσουμε ευτυχείς, ικανοποιημένοι από τις προσπάθειές μας, για να αλλάξουμε με απλούς τρόπους τον τρόπο ζωής μας, πρέπει να συνδυάσουμε υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση.
Πρέπει να βοηθήσουμε το μεταβολισμό μας να λειτουργήσει σωστά γιατί αυτός άλλωστε είναι που κάνει όλο το δύσκολο έργο.
Η μείωση των θερμίδων μπορεί να προκαλέσει τη μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού μας. Αυτό συνεπάγεται όχι τα ποθητά αποτελέσματα στη ζυγαριά μας. Στο σημείο αυτό έρχεται η σωματική άσκηση, ποδηλασία, κολύμπι, τρέξιμο, ζωηρό περπάτημα και ειδικά η προπόνηση με βάρη (επειδή βοηθά στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας), η οποία δίνει ένα καλό «χτύπημα» στο ρυθμό του μεταβολισμού. Ο μεταβολισμός λειτουργεί σωστά, αντισταθμίζει τις λίγες θερμίδες που λαμβάνουμε και έτσι στη ζυγαριά βλέπουμε αυτό που είναι αντάξιο των προσδοκιών μας.
Και αφού έχουμε φτάσει στο στόχο μας με το συνδυασμό της υγιεινής διατροφής, της ισορροπίας θερμίδων και της άσκησης, ο επόμενος στόχος είναι η διατήρησή τους. Η διατήρηση των κιλών μας και πάλι προϋποθέτει ισορροπημένη διατροφή αλλά και άσκηση.
Συμπεραίνουμε λοιπόν ότι το κλειδί για καλή υγεία και διατήρηση του ποθητού μας βάρους είναι η έντονη και τακτική άσκηση. Βάζουμε στην καθημερινότητά μας λοιπόν την άσκηση που μας ταιριάζει αρκεί να είμαστε συνεπείς και σταθεροί.
Τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φανούν.
Καλή σωματική και ψυχική υγεία, αυτοπεποίθηση, αντοχή, ενέργεια και φυσικά ένας αρεστός, καταρχήν σε εμάς, εαυτός μας στον καθρέπτη..
Τι λέτε το δοκιμάζουμε?
Εμείς θα είμαστε εδώ να σας βοηθήσουμε και να σας στηρίξουμε.
Η Herbalife και εδώ έχει να προσφέρει λύσεις οι οποίες μπορούν να καλύψουν και τις υγιεινές διατροφικές μας επιλογές, τη διατήρηση των αντοχών μας σε υψηλά επίπεδα αλλά και τις προτιμήσεις μας στη σωματική άσκηση.
- Herbalife Formula 1 – To Νούμερο 1 υγιεινό υποκατάστατο γεύματος
- Φυτικές ίνες
- Ρόφημα Πρωτείνης
- Στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων
- Πρωτεϊνούχο Θρεπτικό Ρόφημα Formula 1 Sport
- Herbalife 24Fit Dvd. Για εσάς που δεν έχετε χρόνο να επισκέπτεστε κάποιο γυμναστήριο.
Η Samantha Clayton είναι ο επικεφαλής της νέας σειράς Herbalife24FIT dvd. Ολυμπιακή αθλήτρια, personal trainer, προπονήτρια στίβου.Ειναι πολύ γνωστή στο χώρο της, εκπαιδεύει άλλους αθλητές και διασημότητες.
Αν επιθυμείτε να ενημερωθείτε, επισκεφθείτε το www.wellnutrition.gr, συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας και σύντομα θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.
