Τα Ροφήματα Πρωτεΐνης είναι πολύ δημοφιλή για πολλούς λόγους.
- Παρέχουν ισορροπημένη διατροφή
- Αντικαθιστούν γεύμα
- Ετοιμάζονται γρήγορα
- Ρυθμίζουν και διατηρούν το βάρος
- Και…αν είστε δημιουργικοί τότε μπορείτε να προσθέσετε ότι σας αρέσει, ώστε να γίνουν πιο…sexy!
Αξίζει να πούμε με λίγα λόγια για το πως μπορούν τα Ροφήματα Πρωτεΐνης να συμβάλλουν στη βελτίωση της διατροφής μας!
Υπολογισμός Θερμίδων
Η παρακολούθηση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων είναι ένα σημαντικό κλειδί για τη διαχείριση του βάρους. Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να υπολογίσουμε με ακρίβεια τις θερμίδες που λαμβάνουμε και συνήθως «πέφτουμε έξω» κατά 20%. Η ομορφιά των ροφημάτων πρωτεΐνης είναι ότι ήδη έχουν υπολογιστεί οι θερμίδες και το μόνο που απομένει είναι να υπολογίσουμε τις θερμίδες των όσων εμείς θα προσθέσουμε! Έτσι όταν είναι έτοιμο, γνωρίζουμε ακριβώς τις θερμίδες που λαμβάνουμε!
Περισσότερα Φρούτα και Λαχανικά
Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Μμμ… είμαστε σίγουροι ότι το έχετε διαβάσει, το έχετε ακούσει πολλές πολλές φορές! Πόσο εύκολο σας είναι να το κάνετε? Πόσες φορές το έχετε προσπαθήσει και με την πάροδο του χρόνου…το ξεχνάτε? Σκεφτείτε λίγο…Μέσα στο Ρόφημα Πρωτεΐνης μπορείτε να προσθέσετε μία, ακόμη και δύο μερίδες φρούτων ή λαχανικών που εσείς επιθυμείτε. Και είναι ακόμη πιο εύκολο, πιο υγιεινό και άκρως αντιγηραντικό αν έχετε κρατήσει μια ποικιλία από κατεψυγμένα φρούτα στο καταψύκτη σας.
Καθιερώνει Τακτικά Γεύματα
Πολλοί άνθρωποι έχουν ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες, επειδή απλά δεν έχουν το χρόνο να σχεδιάσουν και να προετοιμάσουν το τι πρόκειται να φάνε. Ως αποτέλεσμα, καταλήγουν να παραλείπουν και σνακ και γεύματα. Σκεφτείτε λίγο… Υπάρχει κάτι πιο εύκολο από την προετοιμασία ενός πρωτεϊνούχου ροφήματος προσθέτοντας κάποια φρούτα ή λαχανικά??? Μέσα σε λίγα λεπτά έχετε ισορροπημένη διατροφή σε ένα ποτήρι, και… καμία δικαιολογία για την παράλειψη γευμάτων!
Ελέγχει το μέγεθος της μερίδας του γεύματος
Χρησιμοποιώντας το Ρόφημα Πρωτεΐνης ως γεύμα τότε έχετε ένα πλήρες και ακριβές γεύμα. Λαμβάνοντας ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα έχετε ικανοποιήσει την επιθυμία σας για φαγητό και έτσι την ώρα του επόμενου γεύματός σας, θα είστε ικανοποιημένοι και χορτάτοι με αποτέλεσμα να μην ξεφύγετε στο μέγεθος της μερίδας σας!
Καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες σας
Το σώμα μας για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται κάποια συστατικά. Με το Ρόφημα Πρωτεΐνης το σώμα σας λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Όπως πρωτεΐνη, ασβέστιο, βιταμίνη D , φυτικές ίνες. Πολλά πρωτεϊνούχα ροφήματα έχουν επίσης πλούσιες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά με αποτέλεσμα να ενισχύουν περισσότερο την καθημερινή σας διατροφή.
Τρώτε καλύτερα, ακόμη κι όταν είστε σε κίνηση
Είστε μέσα στο αυτοκίνητο πηγαίνοντας τα παιδιά στο σχολείο και δεν έχετε προλάβει να φάτε κάτι για πρωινό? Έχετε βγει για τις καθιερωμένες εξωτερικές εργασίες σας και πεινάσατε? Έχετε γυρίσει από το γυμναστήριο και πεινάτε αλλά δεν υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία ενός γεύματος? Η προετοιμασία ενός Ροφήματος Πρωτεΐνης είναι τόσο εύκολη , απλή, βολική, πλήρης και φυσικά νόστιμη! Τι περισσότερο θα μπορούσε να ζητήσει κανείς?
Το άρθρο μας είναι βασισμένο σε άρθρο της Susan Bowerman Director of Nutrition Training at Herbalife. Η Susan Bowerman είναι Διαιτολόγος και Board-Certified Specialist in Sports Dietetics.
