Πώς νιώσατε μετά από ένα χαλαρό περίπατο κατά μήκος ενός μονοπατιού?
Πώς νιώσατε μετά από μια κουραστική πεζοπορία στο βουνό?
Πώς νιώθατε όταν ήσασταν παιδιά στην παιδική χαρά ή ακόμα και μετά την κλασική γυμναστική του σχολείου?
Θυμηθείτε τον εαυτό σας μετά από αυτές τις δραστηριότητες και η απάντηση θα είναι…. θετική!!!
Η γυμναστική και ειδικά η συμμετοχή μας σε υπαίθριες δραστηριότητες ρυθμίζουν τη σωματική και ψυχική ανάπτυξη! Τα οφέλη της τακτικής εξωτερικής άθλησης είναι αναμφισβήτητα και πολύ σημαντικά.
Η υπαίθρια σωματική δραστηριότητα μας προσφέρει όλα τα φυσικά οφέλη της γυμναστικής αλλά ταυτόχρονα μας δίνει την ευκαιρία να γίνουμε πιο κοινωνικοί, να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας, να βελτιώσουμε τη δημιουργικότητα μας, να ανανεωθούμε, να ηρεμήσει το μυαλό μας!
Ταυτόχρονα η εξωτερική σωματική δραστηριότητα επηρεάζει και τον συναισθηματικό μας κόσμο θετικά μειώνοντας το στρες, το άγχος, οδηγώντας μας σε πιο θετικές διαθέσεις, αφού νιώθουμε πιο ελεύθεροι όντας στο φυσικό μας περιβάλλον!
Εκμεταλλευθείτε τα πάρκα της πόλης σας, τα υπαίθρια ανοιχτά γήπεδα, τα μικρά αλσύλια και τολμήστε να γυμναστείτε στην ύπαιθρο. Θα νιώσετε αμέσως τη διαφορά!
Τολμήστε να γίνετε πάλι παιδιά!
