Θέλετε να ελέγξετε το βάρος σας με ψηλής ποιότητας προϊόντα και επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις?
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα βασισμένο και σχεδιασμένο στις δικές σας ανάγκες ?
Θέλετε να έχετε καθημερινή στήριξη και καθοδήγηση στην προσπάθεια που θα καταβάλετε?
Αν ναι, εμείς αναλαμβάνουμε το πιο δύσκολο έργο και εσείς το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το δοκιμάσετε.
Τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά και το σημαντικότερο διαρκή!
Σας προτείνουμε ενδεικτικά ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο με 1200-1400 θερμίδες και με απαραίτητη λήψη πρωτεΐνης 70-100 γρ ανά ημέρα και είμαστε στη διάθεσή σας να σας εξηγήσουμε και να προσαρμόσουμε το καθημερινό σας διαιτολόγιο στις δικές σας προτιμήσεις και ανάγκες.
1η ημέρα
Πρωινό Herbalife: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 2 κ. σούπας Formual 1 Herbalife, 1 φλυτζ. Blueberries (μούρα ή κράνα ή κράνμπερυ), 1 φλυτζ. άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεΐνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται), 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Herbalife
Μεσημεριανό: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, Φακές, 30 γραμμ. ανθότυρο, 5-6 ελιές, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή 1 παξιμάδι ολικής αλέσεως
Σνακ: 1 αχλάδι, 1 σοκολατένια μπάρα πρωτεΐνης Herbalife, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Βραδινό Herbalife: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 2 κ. σούπας Formula 1 Herbalife, 1 φλυτζ. άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεΐνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται)
2η ημέρα
Πρωινό Herbalife: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 2 κ. σούπας Formual 1 Herbalife, 2 ακτινίδια, άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεϊνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται), 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Δεκατιανό: 1 μπανάνα με κανέλα, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Μεσημεριανό: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, Στήθος κοτόπουλου μαγειρεμένο με λαχανικά (καρότα, κρεμμύδια, μαύρα φασόλια),1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή 1 φλυτζ. καστανό ρύζι
Σνακ: Γκουρμέ σούπα ντομάτας Herbalife, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Βραδινό:Τα βραδινά είναι Herbalife . Ιδια με της πρώτης ημέρας.
3η ημέρα
Πρωινό Herbalife:2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 2 κ. σούπας Formula 1 Herbalife, 1 φλυτζ.bluberries (μούρα ή κράνα ή κράνμπερυ),1 φλυτζ.άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεΐνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται),1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Δεκατιανό: 1 ρόδι, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Μεσημεριανό: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, Ομελέτα κατά προτίμηση με 3 ασπράδια και 1 κρόκο, Σαλάτα ζεστών λαχανικών (μπρόκολο, σπανάκι), 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Σνακ: 2 ακτινίδια, 1 σοκολατένια μπάρα πρωτεΐνης Herbalife, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Βραδινό Herbalife
4η ημέρα
Πρωινό Herbalife: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 2 κ. σούπας Formula 1Herbalife, 1 μπανάνα,1 φλυτζ. άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεΐνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται),1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Δεκατιανό
2 φέτες φρέσκου ανανά, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Μεσημεριανό: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, Ψάρι βραστό ή ψητό (σολομός, σαρδέλα), πράσινη σαλάτα, 1 φλυτζ.καστανό ρύζι ή 1 φλυτζ. Πατατοσαλάτα
Σνακ: 1 φακελάκι ξηρούς καρπούς σόγιας Herbalife, 1 μήλο, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Βραδινό Herbalife
5η ημέρα
Πρωινό Herbalife: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife2 κ. σούπας Formula 1Herbalife, 1 φλυτζ.bluberries (μούρα ή κράνα ή κράνμπερυ), 1 φλυτζ.άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεΐνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται),1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Δεκατιανό: 1 μήλο, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Μεσημεριανό: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 1 μερίδα ρεβύθια με καστανό ρύζι,ζεστή σαλάτα μπρόκολο ή σπανάκι
Σνακ: 1 αχλάδι, 1 σοκολατένια μπάρα πρωτεΐνης Herbalife, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Βραδινό Herbalife
6η ημέρα
Πρωινό Herbalife: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 2 κ. σούπας Formula 1Herbalife, 1 αχλάδι, 1 φλυτζ.άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεΐνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται),1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Δεκατιανό: 1 μπανάνα με κανέλα, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Μεσημεριανό: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, Ψαρόσουπα με καρότα,σέλινο, κολοκυθάκι, πατάτα, 1 παξιμάδι ολικής αλέσεως
Σνακ: 2 φέτες φρέσκου ανανά, 1 σοκολατένια μπάρα πρωτεΐνης Herbalife, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Βραδινό Herbalife
7η ημέρα
Πρωινό Herbalife: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 2 κ. σούπας Formual 1 Herbalife, 1 φλυτζ. Blueberries (μούρα ή κράνα ή κράνμπερυ, 1 φλυτζ. Άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας ή χυμό ή γιαούρτι, Πρωτεϊνη Σόγιας Herbalife (όσο απαιτείται), 1 φλυτζ.Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Δεκατιανό: 1 μήλο, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Μεσημεριανό: 2 ταμπλέτες φυτικών ινών Herbalife, 1 μπριζόλα κατά προτίμηση μοσχαρίσια, Πατατοσαλάτα, Πράσινη σαλάτα
Σνακ: Γκουρμέ σούπα ντομάτας Herbalife, 1 φλυτζ. Στιγμιαίου Ροφήματος Βοτάνων Herbalife
Βραδινό Herbalife
- Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό όταν διαχειρίζεστε το βάρος σας. Το πρωινό που προτείνει η Herbalife είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες σόγιας, βασικές βιταμίνες, φυτικούς υδατάνθρακες, απαραίτητα ιχνοστοιχεία έτσι ώστε να σας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια αλλά και να ικανοποιήσει την αίσθηση της πείνας.
- Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό τουλάχιστον. Η Herbalife σας προσφέρει εναλλακτικούς τρόπους ώστε η πόση του νερού να γίνεται εύκολη υπόθεση αν το αναμίξετε με Στιγμιαία Βότανα ή Συμπυκνωμένο Χυμό Αλόης.
- Μην παραλείπετε ποτέ τις φυτικές ίνες στο καθημερινό σας διαιτολόγιο. Σε περίπτωση που δεν προλαβαίνετε να φτιάξετε μια πράσινη σαλάτα ή για οποιοδήποτε λόγο αδυνατείτε να λάβετε τις φυτικές ίνες που χρειάζεστε μέσα από φυσικό τρόπο τότε η Herbalife σας δίνει την επιλογής των Φυτικών Ινών οι οποίες καλύπτουν τις ανάγκες κατά 25 γρ. ημερησίως.
- Μην παραλείπετε τη συνιστώμενη δόση πρωτεΐνης. Η σωστή δόση πρωτεΐνης είναι το κλειδί στην επιτυχία για την διαχείριση βάρους. Η Herbalife προσφέρει τη φυσική πρωτεΐνη σε σκόνη βασισμένη σε σόγια και ορό γάλακτος.
Τα προϊόντα μας μπορείτε να τα δείτε αναλυτικά στο μενού “Προϊόντα βασικής διατροφής“.
