Συμβουλές & Λύσεις για να μην παραλείπετε το πρωινό σας.

1185474_541096242610118_1427662361_n” Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας ! ”

Σε όλους σας είναι γνωστή αυτή η φράση και η σημασία της. Όμως… πολλοί από εσάς:

Παραλείπετε εντελώς το πρώτο γεύμα της ημέρας με αποτέλεσμα να μην λαμβάνετε καθόλου θερμίδες αλλά και θρεπτικά συστατικά.

Πώς θα διαχειριστείτε το λίπος της κοιλιάς!

λίπος στην κοιλιά                                                                                                                                                                                                                                                  Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά απασχολεί άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας. Διαβάζετε πάρα πολλά άρθρα σχετικά με το θέμα, άλλοτε στα πεταχτά, άλλοτε με την δέουσα προσοχή όμως πολλοί από εσάς, πιστεύετε ότι λύση δεν υπάρχει. Αποτέλεσμα? Το λίπος να εξακολουθεί να συσσωρεύεται και εσείς να το ανεχόσαστε!

Μαύροι κύκλοι? Πρησμένα Μάτια?

CushnieOchs_Vamp_630widthΈχετε μαύρους κύκλους και πρησμένα μάτια ; Ξυπνάτε το πρωί, κοιτάζεστε στο καθρέπτη και δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας? Αργήσατε να κοιμηθείτε χθες βράδυ? Κάποιοι από εμάς θα απαντήσουν θετικά και κάποιοι αρνητικά… Όπως και να έχει οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, μας κάνουν να φαινόμαστε κουρασμένοι και αγχωμένοι…

Τα 5 μεγαλύτερα λάθη στην προσπάθεια να ελέγξουμε το βάρος μας!

λανθασμένη διατροφήΝαι… η διαχείριση βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πολλοί από εμάς σχεδιάζουμε μόνοι μας ένα διατροφικό πρόγραμμα και πιστεύουμε ότι θα έχουμε τα «ποθητά» αποτελέσματα. Η συνέχεια? Απογοητευτική. Και ο λόγος? Τα 5 μεγαλύτερα λάθη που διαπράττονται!

Χείλη για…φίλημα!

Απαλά χείληΌλοι γνωρίζετε πόσο ευαίσθητα είναι τα χείλη μας και ότι έχουν ανάγκη από καθημερινή φροντίδα, ώστε να μην είναι ξηρά και σκασμένα. Γνωρίζετε όμως ότι το πράσινο τσάι και η υγιεινή διατροφή παίζουν και αυτά το ρόλο τους?

Το δικό μας διαιτολόγιο…. δοκιμάστε το!

Διαιτολόγιο HerbalifeΘέλετε να ελέγξετε το βάρος σας με ψηλής ποιότητας προϊόντα και επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις?
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα βασισμένο και σχεδιασμένο στις δικές σας ανάγκες ?
Θέλετε να έχετε καθημερινή στήριξη και καθοδήγηση στην προσπάθεια που θα καταβάλετε?

Πιστεύετε ότι είστε οι μόνοι που τρώτε χωρίς να πεινάτε?

κεικΌλα θα ήταν πιο εύκολα αν τρώγαμε μόνο όταν είμαστε πραγματικά πεινασμένοι. Πολλοί από εμάς βρισκόμαστε σε αυτή την κατάσταση ανά διαστήματα.

Ποιοι είναι οι λόγοι όμως που ενώ δεν έχουμε την πρόθεση να φάμε παρά ταύτα καταφεύγουμε στο φαγητό?

Ζευγάρι…Ο ένας κάνει σωστή διατροφή ο άλλος αρνείται! Και τώρα?

wellnutritionΤι συμβαίνει όταν ο ένας εκ των δύο θέλει να προσέχει τη διατροφή του, να ελέγχει το βάρος του, να χάσει κάποια περιττά κιλά και ο άλλος…αρνείται να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες?Πώς μπορείτε να έχετε την υποστήριξη του συντρόφου σας? Πώς μπορείτε να κερδίσετε την κατανόηση του, ώστε και εσείς να φτάσετε στο στόχο σας αλλά και αυτός να μην καταπιεστεί, να μην νιώθει άβολα? Πώς μπορείτε να τον πείσετε να σας «συνοδέψει?».

Ορατά, Ασφαλή, Διαχρονικά Αποτελέσματα!

I love herbalifeΑκούμε πολλές υποσχέσεις…. Διαβάζουμε ακόμη περισσότερες για γρήγορο έλεγχο βάρους, για αντιμετώπιση του λίπους, των πόντων. Μα όλα είναι τόσο εύκολα? Με ένα μαγικό τρόπο  αποκτούμε υγιές, όμορφο και δυνατό σώμα?
Μαγικός τρόπος δεν υπάρχει!  Υπάρχει όμως η δική μας θέληση, η δική μας συνέπεια, η δική μας πραγματική επιθυμία για να φτάσουμε στο στόχο μας. Η “συνταγή” είναι η σωστή και ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

Καθαρό Δέρμα… Υπόθεση και των δύο!

ανδρικό δέρμαΟι παρακάτω οδηγίες-συμβουλές δεν αφορούν μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άντρες.
Η ομάδα του blog μας μιας και δεν είναι αμιγώς γυναικεία ενδιαφέρεται και για τους άντρες….. γιατί και οι άντρες έχουν ψυχή!
Σίγουρα οι άντρες δεν κάνουν μακιγιάζ και ίσως θεωρούν ότι δεν είναι απαραίτητο να φροντίζουν το δέρμα τους. Όμως και το αντρικό δέρμα εκτίθεται σε καθημερινή βάση στη ρύπανση, στο νέφος, στο καπνό του τσιγάρου στα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Όλοι αυτοί οι παράγοντες δημιουργούν εστίες βακτηρίων πάνω στο δέρμα που δεν είναι εμφανείς όμως σίγουρα υπάρχουν και είναι ανάγκη το δέρμα να καθαρίζεται όχι μόνο για λόγους καλαισθησίας αλλά πρωτίστως για λόγους υγιεινής και πρόληψης.