Πώς θα αντιμετωπίσω τα κιλά της εγκυμοσύνης?

Διατροφή μετά την γένναΗ μητρότητα φέρνει χαρά, ευτυχία, πρόσθετες ευθύνες, κούραση και …κιλά!

Οι πρώτοι μήνες είναι αυτονόητο ότι είναι αφιερωμένοι αποκλειστικά και μόνο στο μωρό σας. Ως μαμά το θηλάζετε ή το ταΐζετε με το μπιμπερό, φροντίζετε για το μπάνιο του, για την υγιεινή του, αφουγκράζεστε τις ανάγκες του, το παρηγορείτε στο κλάμα του και η λίστα μπορεί να γίνει πολύ πολύ μακριά…..

Τα Σνακ στην καθημερινότητά μας.

snack-timeΤα σνακ αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνήθως ενδιάμεσα των κυρίως γευμάτων μας, αναζητούμε συχνά μια λύση που θα μας καλύψει για λίγο την αίσθηση της πείνας, που θα μας δώσει ενέργεια ή ακόμη που θα μας ανακουφίσει από το στρες. Ο ρόλος των σνακ επομένως είναι σημαντικός και καθοριστικός και μια λανθασμένη επιλογή μπορεί να καταστρέψει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Κοινά μυστικά επιτυχίας

διατροφικά tipsYγιεινό Πρωινό

Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά. Το πρωινό είναι σημαντικό επειδή δίνει ώθηση στο μεταβολισμό σου και σου εξασφαλίζει την ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα. Tip: Για πρωινό απόλαυσε το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα (Formula 1) στο οποίο μπορείς να προσθέσεις άπαχο γάλα ή χυμό και Εξατομικευμένη Πρωτεΐνη ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Αποτελεσματικές Οδηγίες για να ελέγξετε το βάρος σας

Πώς θα χάσω κιλά                                                                                                                                                                                                                                                Η Herbalife προτείνει οδηγίες, ώστε να ελέγξετε το βάρος σας αποτελεσματικά, χωρίς στερήσεις.  Ο στόχος σας θα επιτευχθεί εύκολα, υγιεινά ,οικονομικά και κυρίως έχοντας τη μοναδική υποστήριξη της ομάδας του wellnutrition.

H ομορφιά δεν έχει ηλικία…

«Η ομορφιά δεν έχει ηλικία…». Ναι είναι γεγονός. Η ομορφιά είναι ένα χάρισμα επίκτητο. Είναι ένα χάρισμα που μας το έχει προσφέρει η φύση και εμείς οφείλουμε να το διατηρήσουμε, να το φροντίσουμε, να το τονίσουμε. Καθώς μεγαλώνει μια γυναίκα νιώθει ότι χάνει εκτός από την νεανικότητα της, τη φρεσκάδα της, το σφρίγος της επιδερμίδα της

Οι ουσιώδεις διαφορές της διατροφής Herbalife

Διατροφή herbalife

 

 

 

 

 

 

 

 

Στην εποχή μας όλο και περισσότερο γίνεται κατανοητό ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι βασική ανάγκη και όχι πολυτέλεια.
Όλο και περισσότερο γίνεται κατανοητό ότι για να ελέγξουμε το βάρος μας ακόμη και για το διατηρήσουμε δεν χρειάζεται πια να κάνουμε υπερβολές, να στερούμαστε, να αγχωνόμαστε, «να κάνουμε δίαιτα».

Sexy & Λαμπερά Μαλλιά!

aloe-body-care-range-brand-new-1353545081_0«Τα μαλλιά είναι το βαρόμετρο της συνολικής μας υγείας».(David H. Kingsley, Ph.D., British Science Corporation in New York City). Όταν τρεφόμαστε υγιεινά και ισορροπημένα τροφοδοτούμε το μυαλό, την καρδιά, το σώμα και τα μαλλιά μας!

Σας ανησυχεί που μεγαλώνετε? Υπάρχουν “λύσεις”!

Σωματική ΑσκησηΠολλοί από εμάς νιώθουμε απελπισμένοι βλέποντας τα πρώτα σημάδια γήρανσης φτάνοντας σε ακραίες λύσεις για να γυρίσουμε πίσω το ρολόι του χρόνου.
Οι λύσεις δεν χρειάζεται να είναι ακραίες. Οι λύσεις είναι απλές και προπαντός αποτελεσματικές.
Στόχος μας λοιπόν είναι να περνάμε μέσα από το χρόνο υγιείς και σοφότεροι. Ας αγκαλιάσουμε το μέλλον και ας προετοιμαστούμε σωστά.

Οι ανδρικοί μύες και οι 7 τροφές

ανδρικοί μύεςΌχι! Δεν ξεχάσαμε τους άνδρες σε αυτό το blog! Πώς θα μπορούσαμε άλλωστε!
Θα αναφερθούμε στις τροφές που αναπτύσσουν τους μύες. Πιστεύουμε ότι απασχολούν αρκετούς άνδρες στις μέρες μας.
Για την ανάπτυξη των μυών απαιτούνται πολλά υγρά (χυμοί φρούτων, λαχανικών, νερό), τροφές πλούσιες σε ενέργεια και….. άρση βαρών.

Εναλλακτικά όπλα κατά της κυτταρίτιδας!

50356_80228920920_7408106_nΣας προτείνουμε να αφιερώσετε λίγα λεπτά από τον πολύτιμο χρόνο σας και να διαβάσετε τη δική μας άποψη για ένα θέμα που έχετε διαβάσει και ξαναδιαβάσει που ίσως κιόλας να έχετε προσπαθήσει να απαλλαγείτε χωρίς κανένα θεαματικό αποτέλεσμα.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα?