Χρυσή Πασσιά | 6942679719

Να αδυνατίσω πρώτα και μετά να πάω γυμναστήριο;

Μια απορία που την ακούμε αρκετά συχνά και ίσως μένει αναπάντητη…. Ψάξαμε, διαβάσαμε και σας μεταδίδουμε τη γνώση από μια διακεκριμένη φυσιολόγο του Κέντρου Αθλητικών Επιδόσεων της Νέας Υόρκης (NYU Langone’s Sports Performance Center). H Heather Milton υποστηρίζει ότι σε ένα πράγμα πρέπει να συγκεντρώνεται κανείς όταν μπαίνει στη διαδικασία να χάσει βάρος, να κάνει […]

Read More
2 σνακ που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος από την κοιλιά!

Όταν είμαστε πεινασμένοι, έχουμε την τάση να τρώμε τροφές με ανθυγιεινά λιπαρά και πλούσιες σε υδατάνθρακες για να μας ικανοποιήσουν. Αυτή είναι μία από τις χειρότερες επιλογές μας η οποία μας κρατάει μόνιμα μακριά από το στόχο μας, μακριά από ένα όμορφο, υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Τα ανθιειγυνά σνακ προκαλούν «φουσκώματα», κατακράτηση και συνεπώς οι […]

Read More
5 tips για να ξεκινήσει η Δευτέρα θετικά!

Ξεκίνησε το πρωινό σου με τον αγαπημένο σου Herbalife Shake!  Είναι Δευτέρα πρωί… Έχεις περάσει ένα όμορφο σαββατοκύριακο με τους φίλους σου, την οικογένειά σου και το κρεβάτι σου είναι πια…παρελθόν! Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις είναι….να σηκωθείς! Όμως όταν σε περιμένει ένα λαχταριστό shake στην κουζίνα όλα είναι πιο ανακουφιστικά! Με έναν […]

Read More
Κορυφαίες Συμβουλές από Διακεκριμένους Διαιτολόγους για Απώλεια Βάρους. Θέστε τους στόχους σας!

  Η νέα χρονιά φέρνει περισσότερη ενέργεια, ανανεωμένο πνεύμα… τις καλύτερες των προθέσεων. Πολλοί από εμάς θέτουν τους στόχους τους…να τρέφονται καλύτερα, να χάσουν βάρος, να αθλούνται περισσότερο. Κάποιοι στρέφονται  σε δίαιτες της μόδας που τους αφήνουν το συναίσθημα της στέρησης με αποτέλεσμα να θέλουν να εγκαταλείψουν μετά από μερικές εβδομάδες ή ημέρες. Αυτή τη […]

Read More
Σαββατοκύριακο? Διατηρείστε το βάρος σας!

Σαββατοκύριακο….. Τι όμορφη λέξη! Οι περισσότεροι από εμάς την ακούμε και την «φανταζόμαστε» με ανακούφιση. Συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα, βραδινές έξοδοι με φίλους, οικογενειακά τραπέζια, ίσως και κάποιο ποτό για χαλάρωση, για διασκέδαση… Μμμ…ίσως το Σαωβατοκύριακο εγκυμονεί «διατροφικούς κινδύνους»? Ίσως ναι! Νιώθουμε λιγότερο αγχωμένοι , όχι και τόσο υποχρεωμένοι να τηρήσουμε το εβδομαδιαίο πρόγραμμά μας. […]

Read More
Κάψτε λίπος πιο γρήγορα! 5 αποτελεσματικοί τρόποι!

Ο οργανισμός μας έχει την τάση να καίει φυσικό λίπος ως πηγή καυσίμων, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να κάψει λίπος πιο αποτελεσματικά; Υπάρχουν 5 αποτελεσματικοί τρόποι: Προπονήσεις αντοχής Προσπαθήστε να εντάξετε στις προπονήσεις σας cardio workouts τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Τρέξιμο, περπάτημα , ποδηλασία ή αερόβια προγράμματα […]

Read More
Πότε και Γιατί να πίνω Protein Shake?

Ακούτε και διαβάζετε πολλά! Κρατήστε αυτά τα χρήσιμα tips και… μείνετε συντονισμένοι, έπεται συνέχεια! …όταν θέλετε ένα γρήγορο και ισορροπημένο γεύμα. Το ρόφημα πρωτεΐνης που έχει σχεδιαστεί για να αντικαθιστά γεύματα είναι μια γρήγορη, εύκολη και ισορροπημένη διατροφή, όταν ο χρόνος για προετοιμασία γευμάτων είναι περιορισμένος. …όταν θέλετε να χάσετε βάρος. Για εσάς που προσπαθείτε […]

Read More
Για εφήβους και μόνο…

Η αυτοεκτίμηση των εφήβων έχει άμεση σχέση με την εμφάνισή τους. Οι γονείς λοιπόν πρέπει να αναλάβουν το έργο της “διδασκαλίας” για τη φροντίδα του δέρματός τους, ώστε τα παιδιά να απολαμβάνουν μια υγιή και λαμπερή όψη και τώρα αλλά και στο μέλλον! Οδηγίες λοιπόν για εφήβους και γονείς! Χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο υγρό καθαρισμού και […]

Read More

Σύμφωνα με την Susan Bowerman ,Διευθύντρια Διατροφής της Herbalife και ειδικευμένη στην Αθλητική Διατροφή, ΝΑΙ η Διατροφή έχει ηλικία! Και τι σημαίνει αυτό? Οι διατροφικές μας ανάγκες αλλάζουν  καθώς μεγαλώνουμε και πρέπει να τις καλύπτουμε αναλόγως, εάν επιθυμούμε να είμαστε υγιείς και δραστήριοι! Η δεκαετία των 20 Σ’ αυτή τη δεκαετία γίνεται συνήθως η μετάβαση από […]

Read More
Γιατί να γίνω Ανεξάρτητος Συνεργάτης της Herbalife?

Μία Εταιρία Παγκόσμιας Κλάσης σας εκπροσωπεί Η Herbalife δραστηριοποιείται σε περισσότερες από 90 χώρες σε όλο τον κόσμο με καθαρές πωλήσεις 5 δισεκατομμύρια δολάρια για το 2014. Η Herbalife στήριζει άμεσα τους Ανεξάρτητους Συνεργάτες της να αναπτυχθούν βοηθώντας άλλους ανθρώπους να πετύχουν καλή διατροφή και υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής.   Ανταγωνιστικό Πρόγραμμα Κερδών Ως […]

Read More