” Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας ! ”
Σε όλους σας είναι γνωστή αυτή η φράση και η σημασία της. Όμως… πολλοί από εσάς:
Παραλείπετε εντελώς το πρώτο γεύμα της ημέρας με αποτέλεσμα να μην λαμβάνετε καθόλου θερμίδες αλλά και θρεπτικά συστατικά.
Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά απασχολεί άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας. Διαβάζετε πάρα πολλά άρθρα σχετικά με το θέμα, άλλοτε στα πεταχτά, άλλοτε με την δέουσα προσοχή όμως πολλοί από εσάς, πιστεύετε ότι λύση δεν υπάρχει. Αποτέλεσμα? Το λίπος να εξακολουθεί να συσσωρεύεται και εσείς να το ανεχόσαστε!
Έχετε μαύρους κύκλους και πρησμένα μάτια ; Ξυπνάτε το πρωί, κοιτάζεστε στο καθρέπτη και δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας? Αργήσατε να κοιμηθείτε χθες βράδυ? Κάποιοι από εμάς θα απαντήσουν θετικά και κάποιοι αρνητικά… Όπως και να έχει οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, μας κάνουν να φαινόμαστε κουρασμένοι και αγχωμένοι…
Ναι… η διαχείριση βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πολλοί από εμάς σχεδιάζουμε μόνοι μας ένα διατροφικό πρόγραμμα και πιστεύουμε ότι θα έχουμε τα «ποθητά» αποτελέσματα. Η συνέχεια? Απογοητευτική. Και ο λόγος? Τα 5 μεγαλύτερα λάθη που διαπράττονται!
Όλοι γνωρίζετε πόσο ευαίσθητα είναι τα χείλη μας και ότι έχουν ανάγκη από καθημερινή φροντίδα, ώστε να μην είναι ξηρά και σκασμένα. Γνωρίζετε όμως ότι το πράσινο τσάι και η υγιεινή διατροφή παίζουν και αυτά το ρόλο τους?
Θέλετε να ελέγξετε το βάρος σας με ψηλής ποιότητας προϊόντα και επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις?
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα βασισμένο και σχεδιασμένο στις δικές σας ανάγκες ?
Θέλετε να έχετε καθημερινή στήριξη και καθοδήγηση στην προσπάθεια που θα καταβάλετε?
Όλα θα ήταν πιο εύκολα αν τρώγαμε μόνο όταν είμαστε πραγματικά πεινασμένοι. Πολλοί από εμάς βρισκόμαστε σε αυτή την κατάσταση ανά διαστήματα.
Ποιοι είναι οι λόγοι όμως που ενώ δεν έχουμε την πρόθεση να φάμε παρά ταύτα καταφεύγουμε στο φαγητό?
Τι συμβαίνει όταν ο ένας εκ των δύο θέλει να προσέχει τη διατροφή του, να ελέγχει το βάρος του, να χάσει κάποια περιττά κιλά και ο άλλος…αρνείται να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες?Πώς μπορείτε να έχετε την υποστήριξη του συντρόφου σας? Πώς μπορείτε να κερδίσετε την κατανόηση του, ώστε και εσείς να φτάσετε στο στόχο σας αλλά και αυτός να μην καταπιεστεί, να μην νιώθει άβολα? Πώς μπορείτε να τον πείσετε να σας «συνοδέψει?».
Ακούμε πολλές υποσχέσεις…. Διαβάζουμε ακόμη περισσότερες για γρήγορο έλεγχο βάρους, για αντιμετώπιση του λίπους, των πόντων. Μα όλα είναι τόσο εύκολα? Με ένα μαγικό τρόπο αποκτούμε υγιές, όμορφο και δυνατό σώμα?
Οι παρακάτω οδηγίες-συμβουλές δεν αφορούν μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άντρες.
