Μπήκαμε στη Σαρακοστή και πολλοί από εμάς είμαστε προετοιμασμένοι να νηστέψουμε. Η νηστεία είναι μια απόδειξη της πίστη μας. Μέσω της νηστείας αποδεικνύουμε στον εαυτό μας ότι μπορούμε να είμαστε εγκρατείς, μπορούμε να βάλουμε τον εαυτό μας σε ένα διαφορετικό διατροφικό πρόγραμμα για χάρη των θρησκευτικών μας πιστεύω. Για πολλούς από εμάς η νηστεία παίζει και το ρόλο της αποτοξίνωσης του οργανισμού μας
Σας αρέσει να χορεύετε?
Ο χορός είναι ένα πλήρες workout για το σώμα. Μπορείτε να κάψετε μέχρι και 500 θερμίδες σε 1 ώρα αν χορέψετε Salsa ή Zumba. Θα κάψετε λίπος, θα αναπλάσετε του μύες!!! Είστε έτοιμοι?
Είναι εύλογο και ταυτόχρονα αναγκαίο να γνωρίζει κανείς τα προϊόντα διατροφής τα οποία χρησιμοποιεί.
H Herbalife παραδίδει στο κοινό της και δεσμεύεται για τα καλύτερα συστατικά των προϊόντων της, για τα επιστημονικά μέσα σχεδίασης, για τις διαδικασίες παρασκευής.
Το αποτέλεσμα? Εξαιρετικά, υγιεινά και ασφαλή προϊόντα.
Διαχωρίστε τη γυμναστική σας σε μικρότερα τμήματα. Εάν το να βρείτε 30 λεπτά είναι τόσο δύσκολο, τότε προσπαθήστε να κάνετε τρία ή περισσότερα μικρά προγράμματα άσκησης. Είναι καλό να αθροίζετε το χρόνο άσκησής σας καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η ομάδα του blog συνεχώς ενημερώνεται και εκπαιδεύεται, ώστε να σας μεταφέρει χρήσιμες προτάσεις και εναλλακτικές λύσεις σε εσάς που προσπαθείτε να μειώσετε το βάρος σας, σε εσάς που αγαπάτε την υγιεινή διατροφή.
Πολλοί από εμάς μπερδεύουμε το αίσθημα της πείνας με την επιθυμία μας για φαγητό. Είναι συχνό το φαινόμενο όταν υιοθετούμε ένα πρόγραμμα διατροφής πιο «σφιχτό» από αυτό που ακολουθούσαμε, να νιώθουμε ότι συνεχώς είμαστε
πεινασμένοι. Η αλήθεια είναι ότι το φαινόμενο αυτό συνδέεται περισσότερο με την ψυχολογία μας παρά με το ότι είμαστε πραγματικά πεινασμένοι.
Είναι ασφαλή τα προϊόντα της Herbalife;
Τα προϊόντα της Herbalife σε όλες τις χώρες που κυκλοφορούν έχουν τις απαραίτητες εγκρίσεις – γνωστοποιήσεις από τους αρμόδιους κατά τόπους φορείς. Όσο αφορά την Ελλάδα, έχουν τα απαραίτητα από τη νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης έγγραφα κατατεθειμένα στους αρμόδιους φορείς (ΕΟΦ & ΓενικόΧημείο του Κράτους) που εγγυούνται την ασφάλεια των προϊόντων αυτών.
Πέρα από αυτό, η άνω των 30 ετών φήμη και τα αποτελέσματα των πελατών μας είναι η καλύτερη εγγύηση ασφάλειας.
Είναι γνωστό σε όλους μας ότι για να τρεφόμαστε υγιεινά και σωστά χρειάζεται μια στοιχειώδη προετοιμασία και προγραμματισμός. Οι δύο αυτοί παράγοντες μας αποθαρρύνουν και λειτουργούν ανασταλτικά, ώστε να τρεφόμαστε υγιεινά και σωστά. Δικαιολογία ή όντως πραγματική έλλειψη χρόνου?
Όταν καταβάλουμε κάποια σημαντική προσπάθεια στη ζωή μας οι περισσότεροι από εμάς θα ευχόμασταν να είχαμε κάποιου είδους υποστήριξη. Και φυσικά η ανθρώπινη υποστήριξη/στήριξη είναι αυτή που αξιολογείται, που εκτιμάται και που κάνει την προσπάθειά μας πιο εύκολη μειώνοντας φυσικά τον κίνδυνο να τα παρατήσουμε. Σημαντική προσπάθεια είναι να αλλάξουμε και τον τρόπο που τρεφόμαστε,…
Η Samantha Clayton είναι Διευθύντρια του τμήματος Worldwide Fitness Education, πρώην σπρίντερ και γυμναστήρια της Herbalife
Είναι στη φύση του ανθρώπου να θέτει τους στόχους του κάθε καινούργια χρονιά. Η αρχή κάθε χρονιάς είναι η εποχή για υποσχέσεις , για νέα σχέδια, για νέες συνήθειες, για νέες υγιεινές συνήθειες, για υγιεινές αλλαγές. Οι αλλαγές δεν γίνονται μονομιάς, δίνουμε χρόνο αλλά έχουμε καταστρώσει δυνατό σχέδιο.
