Χρυσή Πασσιά | Κωνσταντινουπόλεως 79, 68200 Ορεστιάδα | 6942679719

Μήλα με τραγανή επικάλυψη

Το ταπεινό μήλο μπορεί να γίνει ένα απολαυστικό επιδόρπιο με λίγες θερμίδες για όσους θέλουν κάτι γλυκό, υγιεινό, χωρίς πολλές θερμίδες. Ενα επιδόρπιο που δίνει φυτικές ίνες, καλό λίπος, αντιοξείδωση και μια τραγανή υφή…. συγκλονιστική! Τί θα χρειαστούμε; 2 Μήλα 1/2 φλ. χυμό μήλου 4 κ.σ. καστανή ζάχαρη 1/4 κ.σ. κανέλα 1/4 κ.σ. μοσχοκάρυδο 1 φλ. […]

Read More
Σολομός & Σπαράγγια ένα ακαταμάχητο ζευγάρι…

Υπέροχο, νόστιμο πιάτο για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά και για αυτούς που θα ήθελαν να δοκιμάσουν! Τολμηρό αφού περιέχει και βούτυρο και μαγιονέζα αλλά δείτε στο τέλος τα διατροφικά στοιχεία! Θα το λατρέψετε! Υλικά 3 κ.σ. βούτυρο 2 μεγάλα κομμάτια σολομό 200 γρ. σπαράγγια 1/4 κ.σ. αλάτι λίγο πιπέρι 1/3 φλ. μαγιονέζα (υπάρχει […]

Read More
Μπισκοτάκια με βρώμη και σοκολάτα

Εκπληκτικά, υγιεινά μπισκότα για όλη την οικογένεια. Συνοδεύεστε  τα με ένα ποτήρι η γάλα η τον καφέ σας ακόμη και κατά τη διάρκεια της δίαιτα σας! Υλικά 1 φλ. αλεύρι 1 φλ. βρώμη 3/4 κ.γ. baking powder 1/2 κ.γ. σόδα 1/2 κ.γ. αλάτι 1/3 φλ. μαλακή μαργαρίνη 1 μεγάλο αυγό 1 βανίλια 1/2 φλ. καστανή […]

Read More
Σπαγγέτι με κεφτεδάκια γαλοπούλας

Η ομάδα του wellnutrition.gr σου προτείνει υγιεινές διατροφικές λύσεις για να ελέγξεις το βάρος σου, να χάσεις λίπος, να νιώθεις υπέροχα κάνοντας υγιεινή διατροφή! Κεφτεδάκια Γαλοπούλας με μακαρόνια! A light version… Για τη ζύμη θα χρειαστούμε: 2 φέτες ψωμί βουτηγμένο σε γάλα 350 γρ. κιμά γαλοπούλας 350 γρ. κιμά μοσχαρίσιο άπαχο 1/2 φλ. ψιλοκομμένο μαϊντανό 2 κ.σ. […]

Read More
Coffee Brownies! Delicious?

Πάντα στη διάρκεια της ημέρας θέλουμε αυτό το κάτι…που θα μας γλυκάνει, αλλά να μην νιώθουμε και ενοχές μετά…. Υλικά για 9 μερίδες 1/2 κούπα (70 γρ.) Coffee Macchiato Herbalife ή οποιοδήποτε καφέ με γεύση καραμέλα 6 περίπου ημιώριμες μπανάνες 1 κούπα φυστικοβούτυρο τραγανό 1/4 κούπας κακάο Εκτέλεση Προθερμένουμε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Σε […]

Read More
Chicken Fingers με Μέλι & Μουστάρδα

Μια υπέροχη, υγιεινή συνταγή, καθόλου βαρετή, πολύ γευστική! Για εσάς που προσέχετε το βάρος σας αλλά και για όλη την οικογένεια! Πάμε λοιπόν! Υλικά 2 στήθη κοτόπουλου 3 μεγάλα αυγά ελαφρά χτυπημένα 2 φλυτζάνι τριμμένη φρυγανιά 2 κ.σ. ελαφριά ή μέτρια μουστάρδα 1 κ.γ. πάπρικα 1 κ.σ.μέλι αλάτι-πιπέρι Εκτέλεση Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. […]

Read More
2 Πρωινά για να ελέγχετε το βάρος σας!

Σάντουιτς με cottage cheese, βασιλικό και αυγά! Σας φαίνεται δύσκολο; Χρειάζονται μόνο δύο λεπτα! Υλικά: 2 μεγάλα αυγά 2 κ.σ.Cottage cheese 1 κ.σ. ψιλοκομένα βασιλικό (φρέσκο ή αποξηραμένο) Αλάτι – Πιπέρι 1 ψωμάκι στρογγυλό κατά προτίμηση ολικής 2 – 3 φέτες ντομάτα Εκτέλεση Σε ένα μπωλ κτυπάτε τα αυγά, προσθέτετε το cottage, αλάτι, πιπέρι Σε […]

Read More