Όταν η ενέργεια που προσλαμβάνουμε με την τροφή είναι ίση με αυτή που δαπανούμε, τότε το σωματικό βάρος παραμένει σταθερό.
Όταν η ενέργεια που προσλαμβάνουμε είναι μεγαλύτερη από αυτή που δαπανούμε, τότε το σωματικό βάρος αυξάνεται.
Όταν η ενέργεια που δαπανούμε είναι μεγαλύτερη από αυτή που προσλαμβάνουμε, τότε σταδιακά το σωματικό βάρος μειώνεται.
Τα 3-4 κιλά είναι ένα νούμερο πάνω από αυτό που φοράς. Είναι λίγα αλλά ενοχλητικά. Προφανώς οι τροφές που έλαβες ήταν παραπάνω από αυτές που δαπάνησες!
Το συγκεκριμένο Πλάνο είναι βασισμένο στη Μεσογειακή Διατροφή πλούσιο και χορταστικό. Με την παρακολούθησή μας θα απαλλαχθείς από αυτά τα λίγα κιλά και θα «ξαναμπείς» με άνεση στα ρούχα σου.
Η Μεσογειακή Διατροφή είναι πάντα μια σταθερή αξία για να απαλλαγείς από τα κιλά γρήγορα, υγιεινά και να τα διατηρήσεις σε βάρος σε βάθος χρόνου.