Τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας
- Μειώνεται ο συνολικός αριθμός των ημερήσιων θερμίδων, τρώγοντας λιγότερες ώρες
- Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό κατά 3,6 – 14%
- Προκαλεί απώλεια βάρους 3 – 8% σε διάστημα 3 – 24 εβδομάδων, ποσοστό πολύ υψηλό
- Μείωση της περιφέρειας της μέσης 4-7%
- Προκαλεί τη λιγότερη απώλεια μυϊκής μάζας από τη μέθοδο συνεχούς περιορισμού των θερμίδων
- Αλλάζουν τα επίπεδα των ορμονών το οποίο διευκολύνει την απώλεια βάρους.
- Μειώνεται η ινσουλίνη, αυξάνονται τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης και ταυτόχρονα απελευθερώνεται η ορμόνη καύσης λίπους
Επιλέξετε τη διαλειμματική νηστεία και με την καθοδήγησή μας θα φτάσετε με ασφάλεια και απόλυτη επιτυχία στο στόχος, όποιος και αν είναι αυτός!
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να εφαρμόσετε τη διαλειμματική νηστεία. Εμείς υποστηρίζουμε την πιο δημοφιλή μέθοδο, την Μέθοδο 16/8. Είναι πιο βιώσιμη, πιο εύκολη, πιο απλή.
Τρόπος λειτουργίας:
- Παράλειψη πρωινού.
- Πρώτο γεύμα της ημέρας αφού περάσουν 16 ώρες από το τελευταίο γεύμα της προηγούμενης ημέρας.
- Περιορισμός λήψης φαγητού τις επόμενες 8 ώρες.
Στο διάστημα αυτό των 8 ωρών εάν τροφοδοτείσετε τον οργανισμό σας με περισσότερες θερμίδες, το μοντέλο παύει να αποδίδει. Εδώ ακριβώς είναι πολύτιμη η βοήθεια μας. Σας προσφέρουμε το κατάλληλο Πλάνο Γευμάτων για το “παράθυρο” των 8 ωρών.
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα εύκολο και πολύ αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους και λίπους.
Αποκτήστε ένα νέο πιο αποδοτικό life style!