Yoga…η ήσυχη δύναμη!

Νομίζετε ότι η Yoga είναι μια κατευναστική και χαμηλής έντασης άσκηση? Η Yoga μπορεί να προσφέρει προκλήσεις και στους αρχάριους αλλά και στου μυημένους! Είναι γνωστά τα οφέλη που προσφέρει η Yoga . Οικοδομεί ένα δυνατό σώμα αλλά συγχρόνως και ένα δυνατό μυαλό. Οι ασκήσεις της απαιτούν αυτοσυγκέντρωση και πλήρη αφοσίωση Έστω και για 30…