Να αδυνατίσω πρώτα και μετά να πάω γυμναστήριο;
Μια απορία που την ακούμε αρκετά συχνά και ίσως μένει αναπάντητη…. Ψάξαμε, διαβάσαμε και σας μεταδίδουμε τη γνώση από μια διακεκριμένη φυσιολόγο του Κέντρου Αθλητικών Επιδόσεων της Νέας Υόρκης (NYU Langone’s Sports Performance Center). H Heather Milton υποστηρίζει ότι σε ένα πράγμα πρέπει να συγκεντρώνεται κανείς όταν μπαίνει στη διαδικασία να χάσει βάρος, να κάνει…