Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένα και sexy χέρια

Δεν περιμένουμε την άνοιξη για να σμιλέψουμε το σώμα μας. Ξεκίνησε σήμερα με ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος και το μόνο που χρειάζεσαι είναι δύο αλτηράκια. Αν είσαι αρχάρια/ιος δοκίμασε του 1 kg. Let’s go! 1. Chest Fly Αυτή η άσκηση δυναμώνει το στήθος και τονώνει τους κάτω κοιλιακούς! Ξαπλώστε και βεβαιωθείτε ότι οι…