2 Πρωινά για να ελέγχετε το βάρος σας!

Σάντουιτς με cottage cheese, βασιλικό και αυγά! Σας φαίνεται δύσκολο; Χρειάζονται μόνο δύο λεπτα! Υλικά: 2 μεγάλα αυγά 2 κ.σ.Cottage cheese 1 κ.σ. ψιλοκομένα βασιλικό (φρέσκο ή αποξηραμένο) Αλάτι – Πιπέρι 1 ψωμάκι στρογγυλό κατά προτίμηση ολικής 2 – 3 φέτες ντομάτα Εκτέλεση Σε ένα μπωλ κτυπάτε τα αυγά, προσθέτετε το cottage, αλάτι, πιπέρι Σε…

Porridge με Γάλα Καρύδας,Σπόρους chia και Σύκα

Porridge με γάλα καρύδας, σπόρους chia και σύκα Το πρωινό αποδεδειγμένα είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Σήμερα μια Vegan επιλογή ?? Είτε για πρωινό είτε για απογευματινό αυτό το σούπερ ντούπερ Porridge με γάλα καρύδας, σπόρους chia και σύκα υπόσχεται maximum ενέργεια αλλά και καλύτερη πέψη καθώς και βοήθεια σε περίπτωση δυσκοιλιότητας με φυσικό…