Το ταπεινό μήλο μπορεί να γίνει ένα απολαυστικό επιδόρπιο με λίγες θερμίδες για όσους θέλουν κάτι γλυκό, υγιεινό, χωρίς πολλές θερμίδες. Ενα επιδόρπιο που δίνει φυτικές ίνες, καλό λίπος, αντιοξείδωση και μια τραγανή υφή…. συγκλονιστική! Τί θα χρειαστούμε; 2 Μήλα 1/2 φλ. χυμό μήλου 4 κ.σ. καστανή ζάχαρη 1/4 κ.σ. κανέλα 1/4 κ.σ. μοσχοκάρυδο 1 φλ.…
Μπορούμε να τα αποφύγουμε; Ναι μπορούμε! Υπάρχουν εναλλακτικές που πρέπει να τις υιοθετήσουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και γιατί ακόμη δεν έχουμε τελειώσει! 1. Too much snacking Υπάρχουν ώρες που βαριόμαστε και επισκεπτόμαστε συχνά πυκνά την κουζίνα. Συνήθως επιλέγουμε σνακ με πολύ ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά τα οποία θα προσθέσουν λίπος και δεν θα…
Πάντα στη διάρκεια της ημέρας θέλουμε αυτό το κάτι…που θα μας γλυκάνει, αλλά να μην νιώθουμε και ενοχές μετά…. Υλικά για 9 μερίδες 1/2 κούπα (70 γρ.) Coffee Macchiato Herbalife ή οποιοδήποτε καφέ με γεύση καραμέλα 6 περίπου ημιώριμες μπανάνες 1 κούπα φυστικοβούτυρο τραγανό 1/4 κούπας κακάο Εκτέλεση Προθερμένουμε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Σε…
