Θα σκεφτείτε…ναι καλά τώρα θα μας πείτε τι κάνει μια σούπερ celebrity που έχει υπηρέτες να τις φτιάχνουν τα γεύματα, που έχει χρήμα για «γυμναστικές» και cosmetics επεμβάσεις.
Ναι έτσι είναι! Ομως ακόμη και αυτή δεν έχει αφεθεί στο πέρασμα του χρόνου επειδή έχει χρήματα. Εχει υιοθετήσει υγιεινές διατροφικές και fitness συνήθειες, ώστε να διατηρήσει την υγεία της αλλά και ο χρόνος να μην είναι τόσο σκληρός μαζί της.
Εμείς λοιπόν που δεν έχουμε τα χρήματά της μπορούμε να πάρουμε μια ιδέα από αυτές τις συνήθειες και να τις προσαρμόσουμε άνετα στη δική μας καθημερινή ζωή και να μην παραπονιόμαστε ότι γερνάμε, ότι πήραμε κάποια κιλά, ότι δεν είμαστε πια ποθητές!
Τι τρώει άραγε?
Σύμφωνα με τον προπονητή της DoddRomeroη JLoακολουθεί μια εξαιρετικά καθαρή διατροφή. Απαχες πρωτεΐνες (όπως ασπράδια αυγού για πρωινό), άπαχο λευκό κρέας (όπως κοτόπουλο, σολομό για μεσημεριανό) και ανάλατους ξηρούς καρπούς για σνακ.
Η JLoτρώει πολλά πράσινα
Στο πιάτο της βάζει μια φυσιολογική ποσότητα λαχανικών όπως μπρόκολο, σπανάκι και αποφεύγει τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως καρότο, καλαμπόκι.
…και Ναι η JLoτρώει υδατάνθρακες
Όπως κινόα, πλιγούρι, καστανό ρύζι.
Η JLo κάνει γυμναστική οπουδήποτε και αν βρίσκεται
Η JLo είναι η μόνη celebrity με τις περισσότερες φωτογραφίσεις κάνοντας γυμναστική. Χρησιμοποιεί τη γυμναστική αφενός για να διατηρήσει τη σφριγηλότητα του σώματος της αλλά και ως αντικαταθλιπτικό!
Η JLo πίνει πολύ νερό!
Για την JLo το H2O είναι πάντα απαραίτητο. Δεν πίνει ποτέ λιγότερο από 7 ποτήρια νερό!
Ποιο είναι το καθημερινό ρόφημα της JLo?
Εκτός από το νερό η JLoπίνει καθημερινά μία κούπα καφέ που της προσφέρει λάμψη και εγρήγορση όπως υποστηρίζει!
Η JLoκαι τα πρεβιοτικά
Τα πρεβιοτικά με βάση το μηλόξιδο για την JLo είναι καθοριστικής σημασίας για την καλή λειτουργία του εντέρου.
Η JLo δεν λέει όχι σε περιστασιακές απολαύσεις
Ακόμη και οι επώνυμοι που η δουλειά τους είναι καταρχήν η εξωτερική τους εμφάνιση, απολαμβάνουν ένα ωραίο γεύμα σε κάποιο εστιατόριο.
Διαβάσατε κάτι περίεργο ή ακατόρθωτο? Πιστεύουμε πως όχι! Όλο το παιχνίδι είναι η Συνέπεια, η Αφοσίωση και η Αγάπη στον Εαυτό μας!
Στείλτε μας απορίες, ερωτήσεις, πείτε μας για τη δική σας προσπάθεια!
